마음의 건강/내면 아이 마주보기4

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  상처 받은 내면 아이 만나 안아주기 결과엔 반드시 원인이 따른다.지금의 내 모습 또한 이유가 있는 것이다. 내가 지금 겪고 있는 아픔, 고통, 힘들어하고 어려워하는 것들.. 다른 사람들은 아무렇지 않아 하는 것에 아파하고 힘들어한다면 그런 이유 또한 있는 것이다. 그렇다고 해서 누가 나를 욕할 수 없고 더 중요한 것은 나 자신이 나를 욕해서도 안된다. 나 자신이 나를 이해하고 품어주고 안아주고 따뜻한 말 좋은 말을 해주어야 한다. 남이 나에게 안 해준다면 나 자신이 나에게 해줘야 한다는 것이다. 내가 누군가의 말과 행동에 상처 받고 괴로워하면서 왜 굳이 자신이 자신에게 상처를 주고 힘들게 하는가. 말로써 마음에 상처를 받는 것은 마치 큰 교통사고가 나서 몸에 충격을 주는 것과 같은 충격을 받는다고 한다. 심심치 않게 방송 매체를 통해서도 .. 마음의 건강/내면 아이 마주보기 2020. 11. 2.

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  트라우마, 마음의 상처와 치유, 내면 아이 치유 트라우마: 강력한 정신적 충격으로 인해 발생하는 정신 건강 질환이다. 상처라는 의미의 그리스어 트라우마트라는 말에서 유래한 것이다. 심리학에서는 정식적 외상, 한 마디로 정신에, 마음에 상처를 입은 것이다. 이 상처를 치유해야 한다.이 마음의 상처. 내면의 상처들을 치유해야 하는데 치유하지 못하고 이 상처들로 인해 나의 본래 내면의 모습은 온 데 간데없고. 흉터 투성이, 상처들을 가리기 위한 포장에 포장들로 가득해져 있다.이 포장들을 벗겨내고, 흉터들을 치료해서 필요 없는 것들은 다 걷어내고 패인 곳은 채워가야 한다. 채워야 할 곳이 채워지지 않기에 허무함, 허탈함 등이 크게 느껴지고 이것을 채우기 위해 다른 사람에게 기대고 또 그 사람에게 상처 받고 또 괴로워하고.. 악순환이 반복되는 것이다.그럼 먼저.. 마음의 건강/내면 아이 마주보기 2020. 10. 31.

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  마음의 상처, 그리고 치유. 마음의 아름다움 누구나 한 번쯤 몸의 상처가 나거나 감기 같은 작은 질병에서 큰 질병을 앓은 적이 있을 것이다.그 상처나 질병이 다 낫다면 더 이상 상처나 질병으로 인한 아픔도 고통도 없을 것이다. 다 낫기 때문에..하지만 상처가 아직 다 낫지 않았거나, 그 질병이 다 치료가 되지 않았다면 지금도 여전히 고통과 아픔이 있을 것이다.내가 받았던 마음의 상처들을 생각해 보자. 그때가 언제든 내가 받았던 상처들을 떠올려 봤을 때 내 마음의 고통이. 아픔이 느껴지는가? 그때의 상처가 다 낫다면 그 고통은 느껴지지 않을 것이다. 하지만 아직 상처가 다 낫지 않았다면 여전히 그때의 상처로 인해 아프고 괴로울 것이다. 손가락에 상처가 나면 약을 바르고 그 상처가 아물면서 딱지가 생기고 딱지가 벗겨지면서 새 살이 오른다. 그랬을 때 .. 마음의 건강/내면 아이 마주보기 2020. 10. 25.

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  나는 어떤 사람일까? 내 마음의 상처들? '나'의 마음. 내 것임에도 왜 나는 '나'의 마음에 대해 알지 못할까? 그리고 참된 마음의 모습과 그 모습을 가꿔가는 방법은 무엇인가.먼저 큰 틀에서 보면 우리는 태어나는 순간부터 경쟁이라는 사회 속에서 살아왔다. 그 경쟁은 어쩔 수 없는 사회의 구조와 본능이라 볼 수 있다.어렸을 적 형제들 간에 부모의 사랑과 관심을 받고 싶어 하는 마음에 있어지는 경쟁. 친구들 간에 관계를 맺어가며 있어지는 경쟁. 학교에서의 성적, 시험. 직장에서의 경쟁 등.. 끊임없는 경쟁을 하며 살아가고 있다.하지만 경쟁을 하며 이기고 지는 법. 그 속에서 느끼는 성취감, 만족감등을 통해 자존감을 키워가고 좌절감, 상실감등을 통해 실패를 극복하는 법. 감정을 추스르는 법등을 배우고 많은 감정들을 느끼고 배우며 성장해야 하는데 이.. 마음의 건강/내면 아이 마주보기 2020. 10. 20.